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Nagelpflege: Tipps für kräftige und schöne Nägel

Team BIO-H-TIN

in Ratgeber, Haare und Nägel im Alter, Gesunde Nägel, Nagelpflege und Tipps


Das Wichtigste in Kürze

  1. Bedeutung schöner Fingernägel: Starke und gepflegte Fingernägel sind wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Regelmäßige Nagelpflege kann brüchige Nägel verhindern und Infektionen vorbeugen.
  2. Häufigkeit der Nagelpflege: Experten empfehlen, alle zwei Wochen eine gründliche Maniküre durchzuführen. Tägliche Anwendung von Nagelöl oder Nagelcreme hält die Nägel und die umliegende Haut feucht und geschmeidig.
  3. Nagelpflege-Essentials: Für eine professionelle Maniküre zuhause benötigst du eine Nagelfeile, einen Nagelknipser, ein Rosenholzstäbchen, Nagelöl und eine nährende Handcreme. Achte auf hochwertige Produkte ohne schädliche Inhaltsstoffe.
  4. Sanfte Nagelhautpflege: Schneide die Nagelhaut niemals, sondern schiebe sie nach einem Handbad vorsichtig zurück. Natürliche Öle wie Mandel- oder Olivenöl pflegen die Nagelhaut und beugen Rissen vor.
  5. Problemlösungen bei Nagelproblemen: Brüchige Nägel können durch Nagelhärter, wie BIO-H-TIN® Stärkendes Nagel-Serum, und eine ausgewogene Ernährung gestärkt werden. Verfärbungen sollten beobachtet und bei Bedarf von einem Hautarzt untersucht werden. Nagelpilz erfordert eine frühzeitige und konsequente Behandlung.

Grundlagen der Nagelpflege: So bleiben Nägel schön

Die Bedeutung schöner Fingernägel

Starke und gepflegte Fingernägel sind mehr als nur ein kosmetisches Detail. Sie spielen eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Nagelpflege umfasst alle Maßnahmen, die dazu beitragen, unsere Nägel schön, stabil und gesund zu erhalten. Dazu gehören regelmäßige Reinigung, Feilen, Pflege der Nagelhaut und die Anwendung von pflegenden Produkten.

In Deutschland leiden etwa 20 Prozent der Bevölkerung unter brüchigen Nägeln, wobei Frauen und ältere Menschen besonders häufig betroffen sind. Brüchige oder splitternde Nägel können nicht nur unschön aussehen, sondern auch schmerzhaft sein und das Risiko für Infektionen erhöhen. Eine regelmäßige und richtige Nagelpflege kann hier vorbeugen und bestehende Beschwerden lindern.

Häufigkeit der Nagelpflege

Experten empfehlen, etwa alle zwei Wochen eine gründliche Maniküre durchzuführen. Bei Problemen mit den Fingernägeln kann es sinnvoll sein, die Pflegeroutine häufiger durchzuführen. Die tägliche Anwendung von Nagelöl oder Nagelcreme, wie BIO-H-TIN® Regenerierende Nagelcreme, trägt zusätzlich dazu bei, die Nägel und die umliegende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und geschmeidig zu halten.

Vorteile regelmäßiger Maniküre

Eine sorgsame und regelmäßige Maniküre hält die Fingernägel nicht nur schön und glänzend, sondern trägt auch zur Gesundheit der Nägel und der Nagelhaut bei. Durch die regelmäßige Pflege können Sie frühzeitig Veränderungen oder Probleme an Ihren Nägeln erkennen und entsprechend reagieren.

Gepflegte Nägel tragen zudem wesentlich zu einem positiven Gesamteindruck bei. Sie sind ein Zeichen für Sorgfalt und Hygiene, was sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld von Vorteil sein kann. Darüber hinaus kann die Pflegeroutine als entspannende Auszeit im Alltag dienen und so zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Beachte jedoch, dass übertriebene Pflege oder der Einsatz aggressiver Produkte den Nägeln auch schaden kann. Verwende daher schonende Methoden und hochwertige Pflegeprodukte wie die von BIO-H-TIN®, um deine Nägel optimal zu pflegen und zu schützen.

Gepflegte Nägel

Gepflegte Nägel sind ein Zeichen für Sorgfalt und Hygiene

Schritt-für-Schritt: Die perfekte Maniküre zuhause

Essenzielle Utensilien für die Nagelpflege

Für eine professionelle Maniküre zuhause benötigst du einige grundlegende Werkzeuge. Unverzichtbar sind eine Nagelfeile, ein Nagelknipser, ein Rosenholzstäbchen oder Nagelhautschieber, sowie Nagelöl oder eine nährende Nagelcreme, wie die BIO-H-TIN® Regenerierende Nagelcreme. Eine Nagelbürste hilft bei der gründlichen Reinigung, während ein hochwertiger Nagellack und Nagellackentferner das Finish perfektionieren.

Achte bei der Auswahl deiner Pflegeprodukte auf Qualität. Verwende Nagellacke und -entferner ohne schädliche Inhaltsstoffe wie Formaldehyd, Campher oder Toluol. Diese können die Nägel austrocknen und brüchig machen. Stattdessen greife zu Produkten mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Vitamin E oder Keratin, die die Nagelstruktur stärken.

Vorbereitung der Nägel

Ein entspannendes Handbad ist der perfekte Start für deine Maniküre zuhause. Tauche deine Hände für etwa 5-10 Minuten in lauwarmes Wasser, dem du einige Tropfen milde Handseife oder Badesalz hinzufügen kannst. Dies macht die Nagelhaut weich und erleichtert die weitere Pflege. Für ein zusätzliches Verwöhnprogramm kannst du dem Wasser auch ein paar Tropfen Jojoba- oder Olivenöl beimischen.

Nach dem Bad ist ein sanftes Peeling empfehlenswert. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen und fördert die Durchblutung. Mische dafür einfach etwas Olivenöl mit feinem Zucker oder Salz. Massiere die Mischung sanft in die Haut ein und spüle sie anschließend gründlich ab.

Richtige Technik beim Feilen und Lackieren

Beginne mit dem Kürzen der Nägel mithilfe eines Nagelknipsers. Feile anschließend die Nägel in eine gleichmäßige Form. Wichtig dabei: Feile immer nur in eine Richtung, um ein Splittern der Nägel zu vermeiden. Verwende eine Glasfeile – hier empfiehlt sich die BIO-H-TIN® Schonende Glas-Nagelfeile – oder eine feine Sandblattfeile, da Metallfeilen das Keratin in der Nagelspitze aufrauen können.

Schiebe nun vorsichtig die Nagelhaut zurück. Verwende dafür ein Rosenholzstäbchen oder einen speziellen Nagelhautschieber. Trage vorher etwas Nagelöl oder einen Nagelhautentferner auf, um die Haut geschmeidig zu machen. Schneide die Nagelhaut niemals, da dies zu Verletzungen und Entzündungen führen kann.

Vor dem Lackieren ist es wichtig, die Nägel gründlich zu reinigen und zu entfetten. Trage dann eine dünne Schicht Basislack auf. Dies schützt den Nagel vor Verfärbungen und sorgt für besseren Halt des Farblacks. Lackiere anschließend in zwei dünnen Schichten und lasse jede Schicht gut trocknen. Ein Überlack als Abschluss verlängert die Haltbarkeit und verleiht zusätzlichen Glanz. Zwischen den Lackierungen kannst du die Nägel mit einem Nagelöl pflegen oder die BIO-H-TIN® Regenerierende Nagelcreme auftragen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Nagelhautpflege: Sanfte Methoden für gesunde Nägel

Sanfte Entfernung der Nagelhaut

Die Nagelhaut spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Fingernägel. Sie schützt den empfindlichen Nagelfalz vor dem Eindringen von Bakterien und Pilzen. Dennoch kann überschüssige Nagelhaut das Nagelwachstum behindern und unschön aussehen. Bei der Entfernung ist Vorsicht geboten: Schneide die Nagelhaut niemals mit einer Schere, da dies zu Verletzungen und Entzündungen führen kann.

Stattdessen empfiehlt sich eine sanfte Methode: Weiche deine Hände zunächst in einem warmen Handbad ein. Füge dem Wasser einige Tropfen Jojoba- oder Olivenöl hinzu, um die Nagelhaut geschmeidig zu machen. Nach etwa 10 Minuten kannst du die aufgeweichte Nagelhaut vorsichtig mit einem abgerundeten Rosenholzstäbchen zurückschieben. Ein spezieller Nagelhautentferner aus der Apotheke kann diesen Prozess zusätzlich erleichtern.

Natürliche Pflegemethoden und Hausmittel

Öle sind wahre Wundermittel für die Pflege der Nagelhaut. Eine Mischung aus Mandelöl und einigen Tropfen Teebaumöl wirken beruhigend und leicht antiseptisch. Trage diese Mischung abends auf die Nagelhaut auf und lasse sie über Nacht mit Baumwollhandschuhen einwirken. Dies versorgt die Nagelhaut intensiv mit Feuchtigkeit und beugt Risse vor.

Ein bewährtes Hausmittel ist eine Kombination aus Olivenöl und feinem Zucker oder Salz. Dieses natürliche Peeling entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen und regt die Durchblutung an. Massiere die Mischung vorsichtig in die Nagelhaut ein und spüle sie anschließend gründlich ab. Für eine zusätzliche Pflege kannst du nach der Reinigung ein nährendes Nagelöl oder die BIO-H-TIN® Regenerierende Nagelcreme auftragen, um die Nagelhaut geschmeidig zu halten.

Nagelhautentzündungen erkennen und vorbeugen

Trockene und rissige Nagelhaut kann leicht einreißen, was Schmutz und Bakterien das Eindringen erleichtert. Mögliche Folgen sind chronische Nagelhautreizungen, Warzen oder Nagelbettentzündungen. Um dies zu vermeiden, ist eine regelmäßige und sanfte Pflege unerlässlich. Achte darauf, deine Hände nicht zu oft aggressiven Reinigungsmitteln oder heißem Wasser auszusetzen, da dies die Nagelhaut austrocknen kann. Trage bei Hausarbeiten Handschuhe und creme deine Hände und Nägel regelmäßig ein. Bei Anzeichen einer Entzündung, wie Rötung, Schwellung oder Eiterbildung, solltest du umgehend einen Hautarzt aufsuchen. Mögliche Behandlungen umfassen desinfizierende Bäder, antiseptische Salbenverbände oder in schweren Fällen Antibiotika.


Sanfte Nagelpflege

Die Nagelhaut spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Fingernägel. Sie schützt den empfindlichen Nagelfalz vor dem Eindringen von Bakterien und Pilzen.


Behandlungstipps: Von brüchigen Nägeln bis Verfärbungen

Brüchige Nägel stärken

Brüchige Fingernägel sind ein häufiges Problem, das etwa 20 Prozent der Bevölkerung betrifft. Um diesem Zustand entgegenzuwirken, ist eine gezielte Pflege unerlässlich. Ein wichtiger Schritt ist die Anwendung von Nagelhärtern, die die Nagelstruktur festigen. BIO-H-TIN® Stärkendes Nagel-Serum sorgt dafür, dass den Nägeln Feuchtigkeit sowie Nährstoffe zugeführt werden und sich ein schützender Film über die Nägel legt.

Zusätzlich zur Verwendung von Nagelhärtern ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Nährstoffreiche Lebensmittel, die Proteine, Eisen und Zink enthalten, unterstützen starke Nägel. Vermeide häufigen Kontakt mit Wasser und aggressiven Reinigungsmitteln. Regelmäßiges Eincremen mit einer nährenden Handcreme sowie Nagelcreme hält die Nägel geschmeidig und beugt Brüchigkeit vor.

Umgang mit Nagelverfärbungen

Verfärbungen der Fingernägel können verschiedene Ursachen haben und sind oft ein Grund zur Sorge. Weiße Flecken auf den Nägeln, medizinisch als Leukonychia punctata bezeichnet, entstehen häufig durch kleine Verletzungen der Nagelmatrix. Entgegen der verbreiteten Meinung sind sie kein Zeichen für einen Nährstoffmangel. Diese Flecken wachsen mit der Zeit heraus und verschwinden von selbst.

Bei gelblichen oder bräunlichen Verfärbungen kann der langfristige Einsatz von Nagellack die Ursache sein. Um dies zu vermeiden, lege regelmäßig Pausen vom Lackieren ein und verwende einen Unterlack als Schutzschicht. Bei hartnäckigen Verfärbungen kann ein sanftes Bleichmittel aus der Apotheke helfen. Beachte jedoch, dass einige Verfärbungen auch auf ernsthafte Erkrankungen hindeuten können. Bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Veränderungen solltest du einen Hautarzt konsultieren.

Nagelpilz vorbeugen und behandeln

Nagelpilz (Onychomykose) ist eine häufige Erkrankung, die etwa fünf Prozent der Gesamtbevölkerung betrifft. Zur Vorbeugung ist es wichtig, die Füße trocken zu halten und in öffentlichen Bereichen wie Schwimmbädern oder Saunen nicht barfuß zu laufen. Trage atmungsaktive Schuhe und wechsle deine Socken täglich. Waschen Sie Socken bei mindestens 60°C, um Pilzsporen abzutöten.

Bei einer Nagelpilzinfektion ist eine frühzeitige Behandlung entscheidend. Für die Selbstmedikation stehen antimykotische Wirkstoffe wie Amorolfin und Ciclopirox als Nagellack zur Verfügung. Die Behandlung ist langwierig und kann bei Zehennägeln 9-12 Monate dauern. Wasserfeste antimykotische Lacke werden je nach Produkt 1-2 mal pro Woche aufgetragen, wasserlösliche täglich.

In schweren Fällen oder bei ausbleibender Besserung ist eine ärztliche Behandlung notwendig. Eine Kombinationstherapie aus Tabletten und äußerlich angewendeten Mitteln kann die Heilungschancen erhöhen und den Prozess beschleunigen. Beachte, dass künstliche Fingernägel zu einer stärkeren Besiedelung mit Erregern neigen und das Risiko einer Pilzinfektion erhöhen können.


Medizinisch fundiert

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BIO-H-TIN® Vitamin H 2,5 mg / 5 mg Tabletten          

Wirkstoff: Biotin

Anw.: 2,5 mg: Prophylaxe und Therapie von Biotin-Mangelzuständen. 5 mg: Prophylaxe und Therapie von Biotin-Mangelzuständen beim sehr seltenen Biotin-abhängigen, multiplen Carboxylasemangel. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. (BHT/20190529/LW)


Minoxidil BIO-H-TIN-Pharma 20 mg/ml Spray / Minoxidil BIO-H-TIN-Pharma 50 mg/ml Spray

Wirkstoff: Minoxidil

Anw.: 20 mg/ml: Androgenet. Alopezie b. Frauen. 50 mg/ml: Androgenet.Alopezie b. Männern. Enth.: Propylenglycol und Alkohol (Ethanol). Packungsbeilage beachten. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. (MIN20_50/FI 01/2023/LW)